価値観を見つけ方
2023.12.29 03:59
こんにちは熊佳世です
今日も写真と内容は不一致で進めます笑
先に写真説明しとくと
友人の佳江さんが神戸から老詳記を送ってくれてむちゃおいしかったー！
筑前煮つくったよ😋
マインドフルネスで編む瞑想もやります
美に目覚めたカヨのパックや
敦子さんが遊びに来てくれた写真などです
さて、
先日の記事で「幸せ」は、
自分の価値観を知っていて、それを日々日常に取り入れてられている
とそれを感じる
とお話ししました。
価値観を探す時に、
ワクワクしたー！
出来事からそこにどんな価値観が隠れているのか探してみましょう
例えば、私は先日スーパーの画面を見たら
わくっ🎵
としました
どんな価値観が隠れているのでしょう
- 丁寧にご飯が作れる
- 余裕のある心と時間
- 良いエネルギーを取り込める
- 良いエネルギーを誰かに与えられる
- パートナーや家族との愛
- おもてなしや準備が好き
こんな価値観が隠れています
ワクワクすることがない
と思った時は
思考が多く、感じる力が弱まっている時かもしれませんよ
そんな時はマインドフルネスを実践してみるといいかもしれません
それは五感を意識するだけです
最近、美に目覚めているカヨでした〜