師範稽古&コンデションニング

師範稽古を行いました。

細部まで意識して行う基本、移動、型、組手

みんな上達しました。

愛知県より特別講師をヨガインストラクター

栄養士の宮下先生を招聘して 

ストレッチとコンデションニングを習いました。

カラダの使い方を見直すことができました。

意外にも、みんなカラダが硬く、内臓系も

弱っていました。

宮下先生のレッスンは解剖学や栄養士の知識が

豊富で日常生活からカラダの使い方が改善できます

大変勉強になり、カラダも軽くなりました。

また機会がありましたら、開催します。