食事の量の画像で1番いい量は学生のときに食べた給食の量!!

この画像は、バランスもよく量も丁度いい😊

「少ない…。」と思ったあなたは食べ過ぎです。

お菓子なんて食べちゃダメ🙅

痩せたい人、お願いだから言うこと聞いて😭

運動もして、湯船浸かって😭

生活習慣を改善して、自分に厳しくならないと、いつまで経っても美BODYにはなれませんよ!!

食事は画像くらいの量をゆっくりよく噛んで食べること。

お箸で書き込んで食べたり、一口の量が多かったりしてはいけません。

お箸は一寸(約3cm)くらいが汚れるのがベストです。

和食のマナーですよね☺️

早食いもやめましょうね。

外食や揚げ物、ファストフード、洋食、中華、パン、お菓子も食べないでほしいです。

「じゃあ何を食べたらいいわけ?!」って怒る人いるけど、画像のような和食を食べてください。

食べて痩せるというのはこういうことなのです。

全然難しいことじゃありません。

食事の量と和食を食べることを守るだけ。

食べないダイエットをするより全然辛くないですよ😊

日本人は和食に慣れ親しんでいるので美BODYになりやすいです。

和食は美容と健康にいいので、世界中で注目を集めています。

痩せたい方、和食を食べてキレイになりましょうね💖

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