ピラティス この時期のあるある腰痛。

昨日のスタートはピラティススタジオレッスンから。

すこし朝晩冷え込むようになってきましたが

皆さん今日も元気に来てくださってました。

「みなさん調子どうですかー？」って

始まる前にいつも聞きます。

腰が痛い…肩が凝る…膝が痛い

昨日コケました…なんて方もいらっしゃったりして。

そんなこんなの話の中から

ピラティスの動きで改善できそうなお悩みの解消したりもします。

昨日は今の時期のあるある腰痛にあった腰痛改善の動きをひとつ。

腰痛が…とおっしゃっていた会員さんは帰りに

「腰がだいぶ楽になったよー！👀」

と声をかけて下さいました。

そやろ。

そやろと思った。

とは言わんだけど（笑）

楽になっているんじゃないかと思っていました。

よかった！

この時期はねじれによる腰痛が多いような気がします。

この時期あるある腰痛は体のねじれをとってあげると楽になるかも…。

毎月のテーマに関わらず

お客さまとの話で出てきたお悩みなど

色んなこと込み込みでやってます。

私の気分で（笑）

私のピラティスに興味のある方はぜひご参加くださいね。

お待ちしています。