UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL レギュラークラス

http://www.underthelight.jp/index.html

代々木アンダーザライト ヨガスクール

オンライン

毎週日曜9:00-10:00

ハタヨガ（hatha）

アーサナ（ポーズ）と呼吸を組み合わせた、ベーシックなクラス

スタジオ

毎週月曜10:40-12:00

陰ヨガ

ひとつのポーズを長く保つことで自身の内側を観察し身体を刺激・ほぐしていく