新年のご挨拶

明けまして

おめでとうございます

本年もどうぞ

よろしくお願いします

新年早々

楽しいはずのお正月が一変。

TVから流れる光景に

言葉が見つかりません…

被災された方のご無事と

被害が広がらないことを

遠くから祈るばかりです。

お正月２日目の今日は

今年最初のヨガレッスンでした

年末に雪山へ行って

全身筋肉痛の

旦那さんも一緒に。

心配や不安や

ストレスフルなときは

呼吸が浅くなりがち

深い呼吸が大事ですね。

丁寧に繰り返すことで

心が静かに整います

平穏な日常が

一刻も早く戻りますように。