心臓を守る

酸素や栄養を運ぶ血液を全身に巡らせる役割は、心臓の拍動が担っていますが、体を動かして筋肉を使うことは、その役割の助けになります。また、呼吸をゆっくり浅く行うことで、一酸化窒素を発生させ、血管拡張を促します。これまた、心臓の負担を減らします。