肩こりチェックbefore→afterで歓喜の声！10月12日(金)代行レッスン@愛知県長久手市

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

ここ1ヶ月程

ブログ更新が滞っておりました(*_*)

暫く10月レッスンの模様をお届けさせて頂きます

どうぞお付き合い下さいm(__)m

☺︎2018.10.12

愛知県長久手市 にて代行レッスン





30代から50代の皆様と

弾みました



本日のテーマは

肩コリ 腰痛 バランスボール





女性は特に肩コリ腰痛のお悩み

多いですね！

皆様にもグループに分かれて頂き

現状チェックをして頂きました





骨盤 の傾きや 姿勢 からも

影響が出ているかも？！



基本姿勢からしっかり！



凝り固まってしまった筋肉を

ゆっくりとカラダを動かしながらほぐし

血行促進 ！



有酸素運動 で体内に酸素を取り入れて

ストレッチ も呼吸 を意識！



老廃物 を流して

腰もストレッチ！

スッキリとしたカラダへ整えました





最後にもう一度

肩コリの現状をチェック！





みんなワーワー！！言いながら

えっ？！すごいっ！！と驚きながら

柔らかい筋肉にビックリされていました^_^





肩甲骨 を意識した動きをするだけで

こんなに違うんだね！





継続は力なり！

来週もお楽しみに！







本日もありがとうございました😊

長男出産後から早くも5年の間

ずっと気になっていたお店

名古屋市守山区の小幡緑地公園西園そばにある

ローズコーポラス　さんへ

やっと行ってきました♪

本館とハナレがあり

ハナレはおうちに遊びに行っているような

個室、、、というか一部屋

オモチャも常設されているし

小さなお子様がいる方は

周りを気にせずにお食事出来ていいですね！

予約必須ですが

オススメです☺

通常定期レッスンはコチラ👇

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🔴11月スケジュール🗓

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん 

〜子連れで楽しめる空間〜



11月6(火)印場レッスン

11月13日(火)本地ヶ原レッスン 

11月20(火)印場レッスン

11月27日(火)本地ヶ原レッスン 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



1h 1500yen

＊ボールレンタル代込

＊賠償責任保険加入







【ご予約・お問い合わせ】

①LINE@➡︎dzj7776o

②コチラのお申込みフォームより(クリックするとフォームが開きます)

③sumie.balabo@gmail.com　より







お待ちしています☺