正しいスクワット

正しいスクワットは・・・。いくらでもトレーナーやインターネット上から情報を得ることができますが、おそらく、背中が曲がったスクワットを正しいとは言わないでしょう。ひとつの観点として、スクワットは膝と股関節と足関節が曲げ伸ばしできていれば、ターゲットの筋肉が動いていることになるので、背中が伸びているか曲がっているかをあまり気にしなくてよいと思います。