2024.1.4 ヨガ始め

あけましておめでとうございます🎍

心が忙しない日々が続いてます。

それを加速しすぎず、蓋をせずにゆっくりとゆっくりと

認めて受け入れていこうと思います。

あたりまえの日常がいかに有難いかを

あらためて気付かされました。

1日いちにちを大切に、濃い時間を過ごしていかないと。

今年はもっと自分の機嫌をとる。

美味しいもの食べてたくさん笑えますように！

そして、

2024.1.4

本日よりレッスンスタートです。

いまの呼吸、体、心がどんな感じがするでしょうか、

まずは気づくところから始めましょう。

自分の機嫌は自分でとろう☺︎

今年もよろしくお願いします🙏

#知足 

#マインドフルネス 

#自己受容

#ご自愛