生徒さんの変化日記
2024.01.04 05:30
ベーシックヨガクラスに参加してくださっている生徒さん⚪︎
今回は肩周りにフォーカスを当ててみます*
レッスンを始めたての頃(写真上)
日々のお子様の抱っこの影響で
右の巻き肩が気になります。
＊日常的にケアを行いながら
お子様との時間を更に快適に楽しんで頂きたい＊
[行なって頂いた事]
ベーシックヨガクラスで行った簡単な動きを
"日常で思い出した時に"取り入れて頂きました*
(頑張ってトレーニングの為の時間を取らず
日常に溶け込ませていくことが出来る内容の提案を目指してます)
約3ヶ月後(写真下)
意識をしなくても
肩の位置が正常なところまで戻ってきました⚪︎
肩こりも楽だそうです*
＊嬉しい...＊
コツコツ取り入れてくださり
ありがとうございます*
ベーシックヨガクラスのレッスン内容は
身体を整えながら安全にyogaが出来るように
①その日のアーサナに特化した地味トレを行なってから
②太陽礼拝+アーサナ
という流れが多いです⚪︎
適切な骨の位置だからこそ
yogaも快適に
そして効果的に行う事が出来るかと思います*