秋が深まってきて、寒さを感じる日も増えてきましたね。

皆さん、体調を崩していませんか？

風邪などひかないよう、手洗い、うがい、しっかり食べて、ゆっくり寝ましょう。

そしてなにより、元気な体である事が大事です。

元気な体作りに、ストレッチはとても役に立ちます。

ストレッチ教室で、全身をゆったりと伸ばして、身も心も元気にしましょう。

体が固いからと、ストレッチに抵抗を持っている方も多いと思いますが、

体が固い人も、柔らかい人も、ストレッチすれば、体に良い事たくさんあります。

是非、お越しください。

１１月の各教室のスケジュールは以下のようになります。

栗林コミセン

　　　１１／５、１２、１９、２６

国分寺北部コミセン

　　　１１／１、８、１５、２２、２９

花ノ宮南部

　　　１１／９

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