[レッスンレポ]11/2 Sweep Juniper岡崎店 ナチュラルヨガ代行
2018.11.02 06:34
こんにちは！
日差しは心地よいですが、
風が冷たいです。
今日は、Sweep Juniper岡崎店にて
岩盤ヨガレッスンの代行をしてきました。
地面からぬくぬく♡
芯まであったまりました♡
今日のレッスンにご参加いただいた方は
最近岩盤ヨガを始めた方が多い日でした♫
ヨガは、続ければ続けるほど
変わってきます。
1、2回ではあまりわかりませんが、
3ヶ月、半年、1年と長い目で見ると
けっこう変わります！
私の場合、1年前と今では
「集中力」が変わったと思います。
なかなか呼吸にフォーカスできなくて
「瞑想」に苦手意識がありました。
それでもなんとなく続けて・・・
1年前よりも心地よく
呼吸法・瞑想を楽しめています♫
小さな変化、小さな成長が嬉しいです♫
子どもたちは、
「スキップ」を練習しています。
今はワンステップできたりできなかったり。
大人と違って、「練習！！」と意気込んで
スキップをやっているわけではありません。
文字通り「なんとなく」スキップしてます。
それがいつの日かできるようになる！！
「なんとなく」続けることって
実は大きな積み重ね！！
子どもの成長のスピードにはかないませんが
私も負けずにヨガを続けます。
1年前より今は「ちょっといい感じ」を味わいながら♫
次回、Sweep Juniper岡崎店では
11月17日(土)10:00〜 ベーシックヨガ
担当させていただきます♡
SAKI