朝ヨガのススメ
【朝7時からヨガ？】
毎週土曜日・朝7時〜 朝ヨガのクラスがあります
『朝の7時からヨガするんですか？』
と 良く驚かれますが
答えはもちろん
『はい！します！』
です
でも何が良いのか…
興味はあるけど 何の得があるの？
そんな質問にお答えしたいと思います
目覚めたばかりのカラダは、寝ている間に体温が下がっているため、急に動けません。
自律神経もリラックスした、副交感神経優位の状態です。
ヨガは基本的にゆったりと深い呼吸をおこない、ポーズを取るので、カラダが少しずつ目覚めていきます
深い呼吸と動きが繋がることで、全身に酸素がいきわたり、細胞が目覚め、自然な流れで1日がスタートできます
代謝UPも期待できますよ♪
朝から活動するので
一日が長く充実すること間違い無しです
そんな心地よい一日の始まりを体感してみると
クセになります
一度一ヶ月間・4週続けてみてください
ダイエットしたい方にもオススメです
疲れたからと言って
休みの日の寝溜めはかえって体内時計を崩してしまいます
せっかくのお休みですから
朝ヨガ→モーニングを食べて→紅葉を見に行く
もいいですね🍁
朝ヨガのご予約は前日の20時までとなっております
残席ございます
明日も7時にお待ちしておりますね
明日・明後日のスケジュールです
【17日 土曜日】
7時00分~ 朝ヨガ(中山)
9時00分~ やさしいヨガ(中山)
11時00分~ ビューティー&リラックス(中山)
13時00分~フロー&リストラティブヨガ(AKI)
【18日 日曜日】
9時00分~オーダーメイドヨガ(中山)
🥗11時00分~ ヘルシーボディーヨガ&ランチ(中山・山田) 残席一名様
【ご予約・お問合せ下さい】
☎︎ 090-8099-4090
✉️ yogastudio.libra@gmail.com
＊朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします
＊キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします
＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります
＊詳しくはホームページ内をご覧ください
＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます
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