余分な力って？

よく「力を抜いて～」って言われませんか？

自分では力を抜いてるつもりなのに～！！

こんなことありますよね（＾＾！

意識を向けるところを変えると自然と余分な力は抜けてくるのです♪

例えばこの⇩のポーズだと、みなさんはどこに意識を向けてみますか？

バランスをとるために足に力が入ったり、肩に力が入ったり♪

支えている足に意識がむいたり♪

実はそうではないのです～～！！

いくつかポイントはありますが、それをいくつかご紹介します♪

結果は同じなのですが、自分にあった意識の向け方をピックアップして頂けたらと思います！そして、この意識の向け方を日常生活の体の動きにつなげていくのです（＾＾

このような、体のしくみは繋がってくるととても面白いし、体の変化を実感できます！！

ぜひみなさんもＫｏｉヨガを体験してみてくださいね♪

おまちしております☆