[レッスンレポ]11/2 Cafetalkレッスン じっくり全身ほぐしヨガ
2018.11.02 22:02
こんにちは！
昨日の午後は
Cafetalkにて
オンラインのパーソナルレッスンをしました♫
2回目のじっくり全身ほぐしヨガ♫
こちらのレッスンは2回パックです。
腰痛や肩こりをなんとかしたい、
今日のお客さま。私と同じ双子のママ♡
ヨガをやると体がほぐれて
調子がいいとのこと！
腰痛対策としてレッスンの時にご紹介した
「お尻ぐるぐるほぐし」を
おうちで続けてくれているそうです♫
完治が難しい体の不調。
いろんなアプローチを紹介しながら
不調とうまく付き合えるような
お手伝いをしていきたいです。
私も営業職時代に
ギックリ背中（？）をやり、
産後に
ギックリ腰をやりました。
いまだに秋から冬にかけて、
古傷が痛む時があります。
冷やさないように、
動かすときは丁寧に、
を心がけています。
今日は、双子のお子様を
近くのご実家に預けてご参加いただきました。
オンラインレッスンならば
預け時間も短くて済みますね♫
11月になって、
ますます冷えてきたのを感じます。
お洋服で外側から温めて
さらにヨガや食べ物で内側から温めて
秋冬を乗り切りましょう♫
今晩は根菜入りスパイスカレーを作って
胃袋から温まる予定です♫
SAKI