ヨガでブレない軸を作りませんか

皆様おはようございます！

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

さて、2024年‼︎新しい年。

新しい一年に、ヨガを始めて、ブレない軸を一緒に作ってみませんか？

カラダをまっすぐに保つって、簡単そうで実はとても難しく、全身の筋肉をすごく使うんです。

ヨガではそのポーズを

山のポーズ:タダーサナといいます。

自分のカラダへ意識を向ける事。

自分のカラダの真っ直ぐを自分で探す事。

その中にとどまれる強い体幹を作る事。

雑念に負けない強い集中力を持つ事。

山のポーズ、ヨガでは立位の基本姿勢になりますが、様々な効果、恩恵を得られる最もシンプルで最も難しいポーズ。

一緒にチャレンジしてみたい方、お気軽にプライベートレッスンにお越し下さい。

お待ちしております。