11/1 ラポール日暮里 2クラス

18:40〜クラスでは

ウルドゥワハスタアーサナ

上を見上げるときに

頚椎の負担が少ない動き方も

少し練習しました。

アーサナの形とは

直接関係ないと思うかもしれないけど

スムーズに上を見ることが出来る時

そのアーサナは美しく

そして呼吸はさらに深くなります。

日常生活にも役立ちます(^^)