ヨガの呼吸方法とエネルギーデトックスワーク

今朝は6時にパチリと目が覚めました。

自転車からの朝食で、一日をスタートしました。

その後、アタマの思考がうるさくて、落ち着かなかったので、ヨガの呼吸方法をしました。

その後にエネルギーデトックスワークという流れ。

この組み合わせ非常によかったので備忘録です。

30分弱でしたが、アタマが超ーーースッキリ

うるさい思考も何処かへいってしまいました。

スッキリクリアそのものです。

ご興味のある方は、ご一読頂けたら幸いです。

では、今日わたしがやったことです。

安楽のポーズ→カパーラバーティ20回3セット→エネルギーデトックスワーク(こめかみ)→耳→目→カパーラバーティ20回2セット→目→口→仕上げのヒーリング→おわり

カパーラバーティを3セットした後、エネルギーが巡っていて、エネルギー的な思考のゴミをデトックスしたくなって、いつものようにこめかみからエネルギーの糸をのばしてったところ、普段よりエネルギーの糸の流れがはっきり見えました。伸びていく様子、広がっていく様子、エネルギーの汚れを吸収していく様子。

広がっていく場所、抜けていく場所、広がる順番、抜ける順番等々。

今日のわたしは、特に耳のつまりが目立っていました。

いろんな情報を耳から得ているので、毎日デトックスしているとはいえ、思った以上に耳に溜まっていました。それらが「アタマの思考がうるさい」に繋がっていた可能性は大きいです。

エネルギーの流れが、いつも以上に

はっきりわかったので、その日のコンディションや、生活習慣によっても違いはありますが、2.3回目で、物理体から離れたエネルギー体の方までクリアにしていく様子もはっきり知覚できました。

呼吸方法を取り入れたことで、いつも以上に容易に深くエネルギーが知覚できたので、そのままエネルギーデトックスワークを繰り返したところ、普段、同じ回数呼吸方法した時とは格段にすっきり感に差が出ました。

また、しっかりと集中して忠実にヨガのプログラムを行うと45分〜90分 同じようにスッキリ感は得られていました。

わたしのいうスッキリ感は、いつものエネルギーのスッキリ感だけではなくて、精神が落ち着いて澄みきっている状態です。

ムダな思考もないので、集中できる状態。おちついている状態です。

「アタマの思考がうるさい状態」は、瞑想したことがある人は、深い瞑想にはいる前の、意識や思考が溢れてきて、気がそれて、なかなか集中できない状態をイメージして頂くとわかりやすいと思います。

※カパーラバーティとは、ヨガの呼吸法の1つです。

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