札幌ロミロミプライベートサロンlomi-lomi-alohaです
2018.11.04 02:30
皆さんこんにちは😃
日曜日どうお過ごしですか？
お休みの方はスイーツを食べに行ったりされるんでしょうか？🍰
女子は甘いもの食べてる時が至福の時ですよね✨
罪悪感がより美味しく感じてしまうのでしょうか？笑
でも、甘いもの食べたから食事をしないとか、極端な事はしないようにしましょうね🙅♂️
だからと言ってスイーツ食べるのは止められない！！
そんな女性は多いですよね😁
そんな人は糖質をエネルギーとして燃やしてくれるタンパク質、タンパク質の合成に必要なビタミンBも併せて摂りましょう💪
代表的なのは鳥のササミと豚肉ですね🐔🐷
筋肉の元になる成分を摂取したら筋トレしましょ💪
筋トレした後であれば少量の炭水化物を摂取した方が良いとも言われています🌾
体の中で大きな筋肉は太ももが一番大きいですが、太ももの筋トレは太くなるかも知れないと心配な人は、胸筋と腹筋でバストアップとウエストの括れの両方を得て代謝UPでダイエットまでと好循環を手にしましょうね✌️
なんだかジムのまわし者みたいなことを言ってますが、体の中からキレイに✨
筋肉量を増やして代謝を上げていつまでもお肌ツヤツヤ✨
体の中がキレイであれば外見に差が出ますよー✨
lomi-lomi-alohaでは12月のプレオープンに向けてお客様を募集中です✨
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まで連絡お待ちしています✨