忘年会の時期

こんばんは。

徐々に飲み会の誘いが増えてきて

冬という季節を感じ始めた

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

今ぼくは４０歳。

最近は特にお酒が弱くなったなーと感じます。

あなたもそう感じたことありませんか？

若いころはもっと飲めたのにって。

スポーツやってる人なら余計に感じるかも。

それにはカラクリが。

アルコールを飲むとヒトの体は

エネルギー消費量が激増します。

それはアルコールを分解するためのエネルギー消費。

その時、体に貯蓄してたエネルギーでは足りなくなります。

ではどこからそのエネルギーを捻出するか？

そう、骨格筋。

アルコールを分解するのに

筋肉を分解します。

わかりますか？

筋肉が多いほどアルコール分解を助けます。

なので加齢で筋肉量が減ってくると

アルコール分解力が乏しくなります。

なのでお酒が弱くなったと感じます。

あくまで個人差は当然ありますからね。

誤解しないでほしいのですが

アルコールを飲みながら筋トレをしなさいってことではありません。

日頃から運動しましょうって話しです。

そしてお酒は適量を。

二日酔いの話は

過去のブログをリメイクしようかなって思ってます。

さ、飲もうかな　笑

飲み会でも　↑　こんな事を喋る木田ですが、

ウザいと思わず一緒に飲みませんか？笑

お待ちしています(´∀｀*)