ヨガとアーユルヴェーダと・サンタニア・

意識を向けると体が変わる

2018.11.05 08:44

これね、面白いです!


これ読んでからヨガをしたらすごくよくわかった!!

今まで使えてなかったところや、体のバランス。


意識を変えるだけでこんなに違うんですね!



ねこ背の人にはもちろん、肩、腰にこりや違和感のある人にも読んでみてほしい本です。


立ち方や歩き方、

とてもわかりやすく実践しやすい内容で、ちょっとためしただけでも意識がかわります。



私の場合は、自身のO脚についても

そうか、ここの意識だったのか〜〜!!

という納得もありました。



ヨガを伝える上でも取り入れたいことがたくさんで、すぐ2度読み中です。笑



人の体って面白いなぁ。

意識が変わると体も変わる。

体が変わると意識も変わる。


ヨガでもお伝えしていきますね。





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