ママとベビちゃんに贈るヨガレッスン in ママトリエプニカ

今日は箕面市にあるママトリエプニカさんでのヨガレッスンでした！

お天気も良くて、日当たりのいいプニカさんの2階はぽかぽか陽気のヨガ日和

11月とは思えない、少し汗ばむくらいの気持ちのいい時間でした

■ママのためのリフレッシュヨガ

お子さんを託児サービスに預けて、ママご自身のために時間を過ごしていきます

たかが50分？されど50分！！

育児や家事に日々奮闘するママに贈る、心と身体をリフレッシュするためのレッスン

日々浅くなっている呼吸に目を向け、今の自分を知るとともに体の中のエネルギーを入れ替えていきます

そして、ヨガのポーズを通して、凝り固まった筋肉をほぐし、程よく鍛え、スッキリした身体を作っていきましょう

■親子ヨガ

親子の絆を深めるとともにママとベビちゃんの心と体をメンテナンスするためのレッスン

ベビーマッサージで積極的に触れ合い、愛着や親子の絆を深めていきます

そして、呼吸法ではベビちゃんを抱っこしてママ自身が深く落ち着いた呼吸をとることで、ベビちゃんの呼吸も整えていきます

ヨガのポーズでは、ママはしっかりボディーメイクを、抱っこされているベビちゃんはバランス感覚を養っていきます

はじめてのレッスンに足を運んでくださったママとベビちゃん達

本当にありがとうございました！

出会いに感謝

ご縁に感謝

shanti shanti shanti

11月19日もママトリエプニカさんで開催しまーす！

レッスン後には美味しいランチもありますよ

■日時：11月19日(月)

◯10:00〜10:50：ママのためのリフレッシュヨガ

◯11:00〜11:50：親子ヨガ

■参加費 ：1レッスン 1,000円、2レッスン2,000円

■場所：ママトリエ プニカ（ @mamatelier.punica ）

大阪府箕面市外院1-2-1

■服装等：動きやすい服装、お水、タオル、ヨガマット（お持ちでない方は大きめのバスタオル）

■託児：500円/時間（リフレッシュヨガのみ）

■スクール特典：ランチお申し込みの方にはワンドリンク付き

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お問い合わせ・ご予約は こちら まで！

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています🌈