意識を体にとどめる

潜在能力を100%引き出す専門家♡

カメリア・パフォーミングアートのTsubakiです。

Studio La-la Luce さんでの月1ワークショップでした^ ^

今回のテーマは「しなやかな背骨」

目標は、意識を体の中に戻すこと。

年始からいろんなことがありましたから、意識が体からお出かけしてあちこち行ってしまいそうになりますよね。

意識を体の中にとどめておけるように、固まった体をしっかりリセット😊

たっぷりころがって揺らして、心の状態が表れやすい背骨をほぐしていきました。背骨をほぐすと心が緩まるね☺️

今日はかなりじっくり体を味わい、体の中に意識を向けていきました。体の中に意識を向けると、今この瞬間に集中できるので、とても心地よいです🍀

心と体は一体なので、体の中に目を向けるということは心に目を向けるということ。

感情は動きだ、という説もあるくらいなので、動きが変わると心も変わる、なんてことも😊

意識や言葉、イメージが体にどんな影響があるかを試してみたり。モヤモヤして眠れない、という生徒さんのお話から、意識をお腹に落として思考を止める呼吸法をやったりと、マニアックなクラスでしたが😂✨

すごーく楽しく盛り上がりました😂👏

生徒さんとお話ししながら、その時の生徒さんを見ながら、クラスを作っていくのもとても楽しい^ ^

来月も反射の統合を進めながら、リクエストにお応えして繊細さんの背面の緊張をとるワーク、うつうつした気分を晴れ晴れにする仙骨ワーク、をやる予定です🌸

人間の持っている力ってすごいから、その力を信じて、希望を持って、おもしろがってクラスを受けてくださいませ♡

studio La-la luceのダンサーの皆さま、また来月もお待ちしています😊✨

公園で海風を浴びるTsubaki。

この後すぐに喫茶店に避難。寒い😂