インナービューティープレート

皆さま、こんにちは。

今日は少し暖かいですね。

いかがお過ごしでしょうか？

腸をキレイにして

身体の内側からの美しさを作る

インナービューティープレートを作りました。

【インナービューティープレート】

・鶏肉のソテー

・芽キャベツの胡麻和え

・人参、オレンジのサラダ

・ブロッコリーの蒸籠蒸し

・アボカド、海苔のナムル

・コールラビの漬物

・紫キャベツ、ビーツのサラダ

【鶏肉の栄養素】

・ビタミンB6

・ミネラル

・ナイアシン

他にも疲労回復のイミダペプチドが含まれているのが

鶏肉のメリットです。

しかし、毎度言っているように

お肉は質によってだいぶ変わります。

インナービューティーを目指すのであれば

ブロイラーで育ったものではなく、

放牧(グラスフェッド)で育ったものがベターです！！

質はとても大事なのです。