今日は冷える・・・そして禁酒失敗。

3連休明けという事でオフィスが芯から冷え切って本当に凍えそうだったのでカイロを背中に貼った。それでも寒すぎだけどカイロ自体はすごく温かくてそれが心の拠り所だったｗ
この寒さ本当にヤバい。一刻も早く家のどこかにしまってある電気毛布を探し出さなければ。それで足元をぐるぐる巻きにしないとマジで凍死してしまう。今日は早めに帰宅して熱いお風呂に入ろう。先週アユーラの入浴剤を買ったので早速今日から使ってみる。めっちゃ楽しみ。

それはそうと断酒の方はもう完全に失敗してしまって結局週末になると以前のように大量にビールを飲むようになってしまった。本当にこれはマズイ。結局減酒に成功したのはたったの6か月間だけ。
減酒にっきも今は効力がなくなっているし、マジで困った。お酒を飲んでも発作に影響がなさそうなので結局飲んでしまっている。今週末はノンアルコールビールを飲んで様子を見てみる。半年減酒して我慢してただけにリバウンドがえらい事になって以前よりも物凄い激しい勢いで飲んでしまっている。これがリバウンドなのか。スリップってやつ？
一時期飲まずに済んでいたのに結局戻ってしまった事で焦りが物凄い。もう打つ手が浮かばないし結局無意識に飲酒の流れになってしまう。飲酒が前提になってしまうので結局依存症からは抜け出せないと思ったらめちゃくちゃ落ち込んでしまった。
家にあるビールが邪魔だからそれだけ飲んでしまおうなんて考えが甘かった。本当は薬を飲み始めた時点でビールは全部捨ててしまうべきだったのだ。だけどノンアルコールビールを代わりに飲み始めた頃は普通のビールよりもノンアルコールビールの方が美味しいと感じていたのも事実なのでどうにかもう一度ノンアルコールビールを代替品として禁酒・減酒にチャレンジしてみたいと思っている。
そんな一発で禁酒に成功はしないらしい。依存症は何度もスリップしてしまうものらしい。何度失敗してもいいから諦めずに続けよう。まず一番の目標は日曜日はノンアルコール死守。仕事の前日に飲酒すると翌日の朝が本当につらい。今朝も起きるのに本当に苦労した。
日曜日の夜にハーブティーとかを飲んで温かくして寝た翌月曜日はつらいけどどうにか早く起きられていた。やっぱり冷たいものを飲んで身体を冷やして寝るのは本当に良くない。夜中にトイレに行きたくて目が覚めるし、アルコールで水分奪われるから喉が渇いて目が覚めるし、目が覚めても寒いし眠いからトイレになかなか起き上がれないし、そうかと言って尿意がある状態で寝ても深くは眠れないし・・・という具合にマイナスしかない。マイナスもマイナス、死レベルのマイナス。失敗するのは仕方が無いからまた今週末もチャレンジする。でも夜になると「とりあえず1本だけ・・・」とビールを冷蔵庫に6本くらい入れてしまう。
今週末はノンアルコールビール500ml一択。それ以外は冷蔵庫に入れちゃダメ！温ければ諦めるしかないのだから。本当に家にあるビール捨ててしまおうかな。そうしないともう無理な気がしてきた。これまでで一番焦っている。精神的にパニック状態です。

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