ニキビとストレス

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このブログでは、

肌荒れやニキビにお悩みの方やその保護者の方に

食事で長年のお悩みが解決する方法を

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こんにちは

今週末は大学入試共通テストですね。

受験生の皆さん、受験生の保護者の方、

がんばってくださいね。

さて今回は、

精神的なストレスはニキビを悪化させる、

というお話です。

ストレスは溜まり続けると

体の中で熱を生みます。

この熱がニキビを悪化させる原因の

ひとつになります。

ストレスの原因を取り除いたり、

好きな事をして発散できれば良いのですが、

受験によるストレスは試験が終わるまで

そのストレスから解放されることはありませんよね。

もちろん受験のストレスに限ったことではなく、

ストレスの原因から解放されるのが難しいときって

ありますよね。

そんなときは是非、

薬膳で少しでもニキビの悪化を抑えてください。

ストレスを受けたことで起こる身体の症状により、

選ぶ食材は変わるのですが、

ストレスでニキビを悪化させている場合は、

ざっくり言うと、

身体にこもった熱を冷ます食材を選んでください。

熱を冷ますといったら、主に夏野菜が多いですね。

今なら、この夏野菜を温かい汁物で頂くと

簡単でいいですよ。

そしてストレスで胃腸の調子も悪くなりがちですから、

やっぱり胃腸を整える「美肌薬膳」です！

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今日も最後までお読みくださりありがとうございました。