またオウンドに帰って来ました。

スマホで更新できる内は、

オウンドしようかなと思います。

結局オウンド辞めてなかったし。

15時にお薬タイマーセットして

リスパダール0.5mgを飲みました。

眠いです。

なので、仮眠しましたよ。

それでも眠いですが‥‥。

眠いですが、躁のザワザワした感じは収まった気がします。

家事に影響しなければ良いのですが‥‥。

今日は約260kcalのステッパーをしました。

分だと、22分間です。

左脚ふくらはぎが痛くなって限界が来ました。

踏み込みも辛く、足踏みすると、

脚がガタガタと震えます。

散歩もそうですが、

ステッパーも中々疲れます。

それなりに汗もかきます。

続けられたら良いのですが、

ナイスデイの足の所がガタガタし始めて気になります。

もう壊れるなんてあるんでしょうか。

そしたらAmazonで7000円ちょっとで買えるのでやっぱりお金を貯めなくちゃですね。

ではまた。