今週のヨガクラス

yogacafe shizuku通信🍇

先週の骨盤底筋では、

骨盤底筋トレーニングの基本❣️チコツイン💪の確認をしたり、青トレで体幹を実感したりと、クラスの生徒さんによって中身も変わった、楽しい1日でした✨

さて、今週は

8日木曜日 整形外科ヨガ

例の黒ポール✨防獣杭を使って、無理なく全身調整していきます！

気持ち良いですよー☘️

9時〜 満席

10時45〜 余裕あり❣️

9日金曜日 肩コリセラピー

今月の肩コリセラピーは、肩甲骨の間！

先月、皆さんの体チェックをして気付いた場所です☘️ 胸椎の動きが良くなると、腰痛にも良いです✨お楽しみに❣️

9時〜 10時45〜 14時〜

満席です。

11月16日金曜日 背骨メンテナンス

9時〜 残席2名

10時45〜 満席

✴️キャンセルも多い季節なので、参加ご希望のクラスをご連絡くださいね☘️