[レッスンレポ]11/6 パーソナルレッスン

こんにちは！

今日はパーソナルレッスンの日でした♫

土砂降りの中、

我が家へお越しいただきました・・・

感謝！！！

たまたまですが、

ここのところお会いするお客さまの

ほとんどが腰痛持ちの方。

私もぎっくり腰経験者。

これからの季節は

慎重に慎重に動かないとと思っています。

逆に考えると・・・

腰痛や肩こりなど

痛みや違和感、不快感があるときこそ

自分の体のことを気にするチャンス。

頑張る自分へ体からのサイン。

体からの声を

よ〜くよ〜く聞いてあげましょう♫

写真はレッスン前。

私は左右差が結構あります。

#アグニスタンバーサナ

#薪のポーズ

今日は、骨盤スリムヨガ®︎の

エクササイズも取り入れ、

背中やお尻周りに効かせてみました♫

体のクセを正し、コリをほぐし、

「ちょっといい感じ」な体へ。

SAKI