変形労働時間制と睡眠

労働基準法で定められている、変形労働時間制。サービス業など繁閑時期があるような労働環境で採用され、１日の法定労働時間である８時間を超えたりしても、ほかの日の労働時間を減らすなどの調整をすれば、法定内に収まる、として扱うものです。これにならって睡眠も、昨日４時間睡眠だったから、今日は１２時間寝れば帳尻が合う！といきたいところですが、残念なことに、長い目で見ると、不調や疾病の一因になりやすいそうです。毎日規則正しく。