あるがままの●●を受入れると他人が許せる⁈！

一人で頑張り続ける

海外駐在の奥さま、女性幹部・事業主・若手社員のあなた

他人の言動に

心が反応．．．

たとえ、ちょっとしたことでも,,,

イライラ．．．

ムカムカ．．．

ビクビク．．．

気持ちが不安定、不安になってきますよね～

そして、あなたを不安にさせる人と毎日顔を合わせなければならない状況になったとき、

とっても、不快で、追い詰められたような気持ちになってしまいますよね？

苦しいですよね．．．

今回はこんな時に対応するための心のノウハウについて書きますね。

そもそも、嫌な人、苦手な人といるとき、私たちの心が不安になる理由はなぜでしょうか？

そら～　あいつ、あの人の悪い性格、きつい言葉、がっかりさせる対応の

せいに決まってるよ～

ですか？

確かに、そうかもしれません。。。

でも、

その人といると、あなた以外の人全員も一人残らず心が不安定になるでしょうか？

そんなの、知らんわ。。

ですね？

でも、少し想像してみてください。

どうでしょうか？

そう！

ある人はあなたと同じように不安になります。

ある人は気にしてる様子がありません。

人によって反応が様々ですね？

あなた自身も、同じ人を相手にして凄く傷つく日もあれば、

対したダメージない日もありませんか？

なぜでしょう？

同じ人、同じこと言われて不安になる人とならない人

あなたが不安になる時とならない時

何が違うのでしょうか？

う～ん

そんなこと言われてもよ～分からん。。。

ですよね？

でも、ここがしっかり分ると対応できるようになると思いませんか？

結論言いますね！

それは、

あなた自身があるがままのあなたを受け入れているか、否かの違いです。

私達は完ぺきではなく、欠点だらけです。もちろん、僕も！

過ちも犯します。

嫉妬もします。

怠け者の部分もあります。

冷酷なところもあります。

等々．．．

世間、常識からすると一杯完全でないところがありますよね？

そんな、あなた自身があなたを受け入れず、自己虐待しながら

無理に頑張って、頑張って生きているとすればあなたの心はどうなりますか？

とっても苦しく、硬く、安心とは程遠い状況になりますよね～

そんな状態で、他人の言動に接してると．．．

特に、あなた自身があなたにダメだしてるようなこと言われると

心が大きく反応してしまいます。

そして、それが相手への恐怖、怒り、憎しみに形を変えて大きくなっていきます。

なので、こんな時は、

相手ではなく、まず、自分自身への対応が必要です。

あるがままの自分をあなた自身が

許してあげて！

受け入れてあげて！

完ぺきではない、欠点だらけの自分！

それが自分！

私は、そんな自分を

許す！！

受け入れる！！

って勇気だして決めてみませんか？

そんな～　できない。。。

確かに、抵抗ありますよね？

そんな場合は、言葉に出してみて

毎日1回でもいいから。。

「私には欠点がある！でも、それが自分！許す！」

と言ってみてください。

たった、２週間ほど続けるだけで、あなたは自分の心の変化を実感できますよ～

あなたの心を創っている無意識が、

あ～、自分は自分に受け入れられてるわ～

って認識されるから。

すると、いつのまにかというか結果的に

他人の落ち度に寛容になってます！

他人との違いも、認められるようになってます！

結果、ちょっとした他人の言動にいちいち

イライラ、怒りの感情わかなくなってきます！！

そして。。

あなたの大切な時間を大切なあなたのために

もっともっと使えるようになります。

ここを転換点にして今後の人生の満喫につながること願っています　☺

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参考：心身統一合気道　誦句集、前田大輔氏　安心学講座