今週はエアロバイクこの１回だけ。

今週は忙しかったので有酸素運動はこの１回。

１０分毎に写真を撮り、３０分で３６０カロリーを

目指し２９分手前で達成しました。

息が上がって汗が止まらなくて休憩中のマイ足の汗。

次週は２回くらいやりたいナ。