横浜市港南スポーツセンター開催

『身体が硬い(固い)人のヨーガ』

●11月24日(土)19:30〜20:20　※ナイトヨガなので暗めのお部屋で行います

●横浜市港南スポーツセンター 第3体育室

(横浜市営地下鉄「港南中央駅」から徒歩約5分)

●担当講師：佐々木恵

●内容は、

こちらのタイトルにもありますように、身体の固〜い方が対象のクラスです。

なので、既にヨガをやっていて、もっと柔軟性を高めたい方には確実に物足りないクラスです。

このクラスは、本当に身体が固くて、ストレッチの気持ち良さの意味が分からないような方を対象にしています。

⇓こちら前回の内容

前回、呼吸に集中した陰ヨガをメインに、弊社オリジナルの身体のほぐし方を行なったら、とても好評だったので、今回も同じ流れで、プラス他の事も行う予定です。

前回ご参加くださった方は、復習も兼ねてさらに学べて、初めての方は、身体が奥からほぐれる新感覚を体験できる…そんな内容にしたいと思います。

フゥ〜っと息を吐きながら、そっと身体を緩ませる

固い身体だからこそ、ほぐれた時の心地良さ

今回も固〜い身体のほぐし方、たっぷりお伝えします。

皆さまのご参加、心よりお待ちしております。