Walking Dance Stepで健康寿命延伸❣
ダンスしていますか？ ダンスはお好きですか？
ひざに股関節に腰に足指に背中に肩に・・・
・・・満身創痍を乗り越えて
50代60代70代の大人
グランドジェネレーションが躍っています
その目的は
上手に踊る事よりも、たくさん「笑う」ことを
大切にしています(*´▽｀*)／
ウォーキングダンスステップの基本メリット５つ
・楽しみながら脳トレ＆ダイエットで健康増進
・動きが優雅にシャープになる
・身体のラインが綺麗になる
・ストレス解消
・新しいステップに挑戦して達成感を味わえる
ウォーキングダンスステップ効果を高めるOKポイント
・前後にストレッチをして身体をほぐし温める
（パフォーマンス向上・怪我の予防・疲労回復）
・水分補給と休憩をこまめに挟む
・ゆっくり行って快適なフォームを覚える
＊YouTubeで練習するときは、再生速度を変えられます♪
以下に第一弾の動画と第二弾の動画
そして練習用の動画リンクをまとめます！
50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→
Walking Dance Step ／グランドジェネレーション
【3人合計185歳！で踊ってみた】
※OK和男はアフロヘアで出演しています！
YouTube 本編（1：50）音楽＝ outside the Universe
同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します→
TikTok アイドル - YOASOBIバージョン→
https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529
Instagramリールバージョン(0:49)
音楽＝ Mission Impossible (Funny Theme Remix)Funny Minions Guys
https://www.instagram.com/reel/CwADSfIAyhd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Walking Dance Step 動画第二弾
歩いて 踊って 笑った (*’▽’)／コメディー風（1：59）
https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p
曲が変わるとイメージがガラリと変わるので２つのショートバージョン→
TikTok ♪ルパン三世（0：50）
https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/
Instagram ♪321GO（0：53）
https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/
いろんなステップの練習用動画です
繰り返し見ながら一緒に行ってみてください→
OK和男のYouTube動画【Walking Dance Step 1 G.G.】
【Walking Dance Step ２ G.G./７Steps Practice Video】
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