骨盤を立てる筋力は足りていますか？

今日は春一番が吹いて

暖かい一日でした。

だんだんと日も長くなってきて嬉しいです。

お昼は新宿で

バー・アスティエの

プライベートレッスンでした。

★　骨盤を立てること

★　股関節周りを楽にして稼働域を広げること

★　胸を開くこと

などがメインのレッスンになりました。

最後は

バレエのバーでルチレ(片足でたつ)にも挑戦。

今朝NHKの「朝イチ」で

吉田郡さんも言ってましたが

街で人間ウォッチングすれば

ハイヒールを履いておかしな歩き方をしている

女性はとても多いです。

その原因は骨盤を立てるだけの筋力が弱い人が

増えているから。

大人バレリーナさんの数多あるお悩みも

そのほとんどは体幹が使えていないことが

根本的な原因です。

体を支える幹の部分をしなやかに

そして強くする

バー・アスティエが必要な人に

届きますように。

その後はジュニアバレエのために

高幡スタジオへ移動してポアントレッスン。

今日もバレエ、バレエ、バレエな

一日でした。

みなさんの毎日も

バレエを通してより豊かになりますように。