オンラインごきげん瞑想会 2月から開始！
2月からオンラインごきげん瞑想会を始めます。
月に8回、20:30～90分の瞑想会です。
2月の日程
月謝は4000円～のハートマネーでお支払いください。
※瞑想会参加者の方(月会員)へ、特典としてヒーリングとセッションが10％オフでご利用いただけます♪
スポット参加は2,000円～ハートマネー／1回
また、2024年から新しい取り組みとして売り上げの5%を寄付することに決めました。
こちらのオンラインごきげん瞑想会の参加費5％が寄付されます。
しばらくは能登半島の震災へと寄付していく予定です。
2月のオンラインごきげん瞑想会のテーマ
【穏やかさ】
火を使った瞑想を一緒にやっていきます。
ろうそくをご用意ください♡
オンラインごきげん瞑想会では、毎月テーマと瞑想の仕方が変わります。
テーマに沿った瞑想を一か月続けてやっていくことで
瞑想を良く体感し、どういったものかご自身で味わって行きます。
一度だけ瞑想をやってもこういうものか？くらいで終わってしまいますが
一か月続けてやることで、その内容がご自身の体感として理解して腑に落ちていきます。
こういう瞑想なのかと味わってもらいたいと思っています。
瞑想は色んな種類があり、それぞれ目的も違うのでこれがどういった瞑想なのか
どんな体感があり、自分に合っているのか合っていないのか
やりやすいか、やりにくいかなど、色んな角度から瞑想を体験して行って欲しいです。
＜申し込み・問い合わせ＞
ライン＠ ： @877kxloj
メール ： healingforest.y☆g,ail.com
私と瞑想の出会い
瞑想に出会ったのは、人生の中で一番どん底のとてもしんどくて今すぐにでもあの世に行きたいと思っていた、心も精神も身体も余裕はなくて 人生にこの世界に自分に全てに絶望していた時期でした。
友達から『瞑想』という言葉を初めて聞いて、絶望の中にいた私は救いを求めて10日間の瞑想合宿に行きました。それが始まり。(どうせあの世に行きたいと思っているならその前に行ってみるかとも思った。)
その合宿で瞑想の心地良さを知りました。
10日間、だれとも喋らず目も合わせず、もちろんスマホやPC、テレビ、ラジオ、新聞や本などの情報は一切断たれ、更に日記や文字を書くことも禁止される瞑想合宿。
その瞑想合宿の感想は『心地が良い』でした。
これだけ一人になり、ただただ自分だけを感じ、自分と向き合うことはアフリカに行ってもなかった。
そして、不思議と思ったのは
人間、外のニュースや人との交流が全くてもやっていけるんだなと言うこと。(今、世界で何が起こっているのかが全く分からないのです。)
そして、それは外からの刺激がないことが如何に楽でいられるか、更に外からの刺激でいかに私たちは日々激しく頭や身体、感覚でそれらの情報を処理し反応しているのかという事実を知ることでもありました。
その刺激の多さにもびっくりしました。
私たちはそれだけ敏感だし、知らず知らずに身体の感覚として外からの情報や刺激を受け取って処理しています。自分では反応していないと思っていても、私たちが認識しない小さな反応さえ私たちの身体の感覚として蓄積されそれは種のような形で私たちの魂に刻まれて行きます。その種が厄介なのですが…。
瞑想合宿中の静けさは、色んな反応がデトックスされて身体や心からなくなっていき、スッキリしていくようでした。本当に気持ちよかった。
これが忘れられなくて、瞑想を始めました。確か、合宿中に癒されて涙もでた。
そしてその後、不思議なご縁で インドで瞑想修行してきた今の師匠と出会いました。
その師から色んな瞑想を教えてもらっていて、今では色んな瞑想をやるのが趣味です。
瞑想って色んな種類があるけど 目的や意味が違っていて 合う合わないもあったりする。
後は、効果が全然違ったりする！
オンラインごきげん瞑想会は、1か月間同じテーマで瞑想を深めていきます。
そして、自分でしっかりとこの瞑想はこういう瞑想だったと納得してもらおうと思っています。
オンラインごきげん瞑想会はこんな人におススメです♡
瞑想に興味がある人
一人で瞑想をやるのは難しく感じている人
ヨガをやり始めて瞑想に興味出た人
瞑想を深めてみたい人
瞑想やったことがない人で感情のコントロールをしていきたい人
いつも同じパターンになり苦しんでいる人
心穏やかにいたい人
人間関係を良好にしたい人
身体・心・魂を健康にしたい人
睡眠の質が悪い人、寝不足な人
ストレスが多い人
優柔不断な人
病気がちな人
精神疾患がある人
絶望の中にいる人
他の人の役に立ちたい人(売り上げが寄付されるので、参加するだけで人助けになってます☆)
もちろんもっと元気で楽しく過ごしたい人♪
瞑想仲間や、瞑想以外でも色んな話ができる仲間が欲しい人
最後に、いつもごきげんで居たい人
ごきげん瞑想会と名前を付けた通り、瞑想を通して心が穏やかで、いつも楽しく心が前向きで、明るく、健やかでいれること。
何か特別なことがない日常の中でいつも『ごきげん』でいれる。ごきげんになる瞑想会です。
何か予定があったり、特別な日だけ楽しかったりごきげんになれるんじゃ、一年間の中で半分もないですよね？だけど、毎日の生活の中で『ごきげん』で居れたら、365日いつでもハッピー♪
ぷりぷりしたり、悲しんだり、不安になったり、心配したり 悩んだり、迷ったり、イヤな気分になったり、感情がゆれても揺れていなくても朝が来て夜になるように、人生って常に流れていく。
だったら、いつも楽しく心穏やかで人にも優しく 『ごきげん』で居た方がお得じゃない！？と思っています(笑) .
2月のスタートは【ろうそく】を使った瞑想です。一緒に火を使った瞑想をしましょう♡
そしてもし今、絶望の中にいる人がいたらぜひ瞑想会でお会いしましょう♪
絶望って悪いことばかりではない。 絶望はあなたがこれから好転し飛躍していくための兆しです。
本来のあなたに戻るため 高く高く飛躍のための希望の時間。
その暗闇の中にたくさんの希望が詰まっている。 これからあなたが美しい光を見るための暗闇の時間。
だから大丈夫、少し辛坊は必要かもしれませんが希望の兆しを逃さないで。
私は6年前の暗闇から人生の全てが一変した。
その時そんなこと全く思えなかったけど…
絶望は、人生の中のとても強いスパイスだった。
だから、大変だし辛いけどそれを乗り越えていった先の輝きを知っている。
そして、人ってそこを踏ん張って抜けていく力強さがあることも知ってる。
あなたはとても強い人！一緒に瞑想しましょう。
オンライン瞑想会をおススメしない人
一人で黙々とやりたい人
色んな人生ドラマを堪能して楽しんでいる人
感情に振り回されることが人生だと思っている人
身体や心などの病気があることで安心したり、可哀そうだと心配されていたい人
人の噂話や愚痴やゴシップが好きな人
瞑想をやっていくと、感情に振り回されなくなってしまいます。
それから、身体も心も、思考も、魂も健康になっていってしまします。
彼が振り向いてくれないとか、上司がむかつく～とか、何々が大変なの～など
そういう愚痴や一般的な井戸端会議などは、面倒になったり、よく分からないとなってきてしまうので、そういうのができなくなってしまいます。
なので、そういうのが好きな方は参加は避けてもらえると良いかな～と思います。
＜申し込み・問い合わせ＞
ライン＠ ： @877kxloj
メール ： healingforest.y@g,ail.com
＜SNS＞
インスタ：@yumikahealer
https://yumikahealer.bandcamp.com/
https://www.youtube.com/@yumikahealer