ビフォーアフター

ストレッチ＆もみほぐしの結果、どんな変化があったかを比べてみました！

猫背が改善され、首の位置が体に対して真上に乗るように変化しました。

（理想は気をつけの姿勢を横から見た時、耳・肩・太腿横の出っ張った骨・膝の真ん中・外くるぶしが同じラインになると体への負担が少ない‼　後ろからみた理想の姿勢はまた別に基準があります(^o^)丿）

日頃、トレーニングの習慣がある方の場合は、トレーニング量に応じた適切なケアやストレッチを。普段運動しない方の場合は、簡単でもいいので楽しくできる運動習慣を始めてみると快適に過ごせるよう変化していきますよ！

広島で楽しくできる運動なら、フィットネス専門のキックボクシングジム #リーゾス さんや、パーソナルトレーニングと治療の #キマイラジム さん、どちらも親しみ易い先生なのでおすすめです♪