お臍に手を
2024.01.12 08:15
1月12日金曜日 14時から「身体に優しい立ち方」の講座。
いつもは第1金曜日の14時からですが。
地域の高齢クラブの皆さんが、誘い合って参加くださり
サロンは満席。
「お臍に手を当てて、背筋を伸ばす。胸を張るのではなくて。」
言われたように意識を持って、自分の姿勢を確認する。
身体を動かして、激しい運動するのでなく、正しい立ち方を
学ぶ講座です。
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いつもは第1金曜日の14時からですが。
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サロンは満席。
「お臍に手を当てて、背筋を伸ばす。胸を張るのではなくて。」
言われたように意識を持って、自分の姿勢を確認する。
身体を動かして、激しい運動するのでなく、正しい立ち方を
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