RAちばトレセン 2024.1

こんにちは、中山です。

新年最初のトレセンは久しぶりに、千葉新宿中で実施しました。

人数は少なく4人ですが寒い中、ランニングを中心にトレーニングを行いました。

・ストレッチ

　肩、腰、足とストレッチ。

・トレーニング①

　ダイナミックyo-yoに近い形で、各自限界まで走りました。

・トレーニング②

　相手と対面となり、1人がサイドステップで左右に動き、もう1人が

　同じ動きを実施。急に反転することで相手も急な方向転換が必要で

　繰り返すことで、副審の反転のトレーニングを実施

・トレーニング③

　ジョグ、サイドステップ、バックステップ、反転、ダッシュをまぜて

　マーカー間を走り、主審の動きをトレーニング。

・ミニサッカー

　人数的に出来なかったので、3対1を行いました。また抜きは罰ゲームで

　ジャンプと、楽しみました。

次回は2/14に浦安にて開催します。

寒いですが、皆さんの参加をお待ちしています。