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RAちば(千葉県サッカー審判協会)

RAちばトレセン 2024.1

2024.01.14 08:30

こんにちは、中山です。

新年最初のトレセンは久しぶりに、千葉新宿中で実施しました。

人数は少なく4人ですが寒い中、ランニングを中心にトレーニングを行いました。

・ストレッチ

 肩、腰、足とストレッチ。

・トレーニング①

 ダイナミックyo-yoに近い形で、各自限界まで走りました。

・トレーニング②

 相手と対面となり、1人がサイドステップで左右に動き、もう1人が

 同じ動きを実施。急に反転することで相手も急な方向転換が必要で

 繰り返すことで、副審の反転のトレーニングを実施

・トレーニング③

 ジョグ、サイドステップ、バックステップ、反転、ダッシュをまぜて

 マーカー間を走り、主審の動きをトレーニング。

・ミニサッカー

 人数的に出来なかったので、3対1を行いました。また抜きは罰ゲームで

 ジャンプと、楽しみました。

 

次回は2/14に浦安にて開催します。

寒いですが、皆さんの参加をお待ちしています。