目指せ脚痩せ♪　股関節ストレッチ

脚痩せ♬ となっていますが、それだけでなく

例えば開脚をした時に内腿がひっぱられて痛い‼方などにもおすすめなのです。

これやると、お尻の骨がゴリゴリ言う人いると思うんだけど（私も！）

裏腿・お尻が固くても開脚できなかったり、そのせいで内腿が引っ張られすぎて痛めやすかったりするので、日頃からケアしておきましょう😀

全身のバランスが良くなると、見た目もキレイで

怪我をしにくい快適な体に変わってきます✨