歩くスピード、蹴り足にしなやかさが出るストレッチ

デスクワークで腿裏ガチガチ、気づいたら膝が伸びきっていない（立ち姿がきれいじゃない😥）

前屈が出来ない、骨盤後傾と言われたあなたにお勧めのストレッチ。