温活・めぐり力アップが美肌をつくる！🥰

みなさまこんばんは🌙

スタッフの里沙です😊

今日は

セミナーに行ってきました📖

今日の内容は…

ずばり、

めぐり力アップ⤴️😍

美しい肌や

健康な身体には

血管を通して

🔸栄養

🔸酸素

🔸水分

を十分に行き渡らせることが必要です🤔

ちなみに

体内の血管は

何と10万km（地球2周半分🌏！）も

あるんですって😳

その中で

毛細血管は血管の

95％を占めております☝️

この血管のめぐりを良くするためには

🔸肌や身体を温める（保湿、保温）

🔸ストレスを溜め込まない

🔸適度な運動

➡︎軽いストレッチは全身の筋肉を伸ばせて、

リフレッシュもできておすすめ✨

🔸新鮮なお魚🐟や大豆🫘に

含まれる良質なタンパク質を摂る

➡︎血管内の細胞の新陳代謝を助けます

ことが大切です♪

お肌を温める

ゆりやおすすめアイテムは

🔸保湿クリーム

🔸温める入浴剤や牡蠣肉サプリメント、

🔸頭皮マッサージやハンドマッサージ🥰

など色々ございます🥰

『冬のぽかぽかhappyセット』として

お買い得セットを作っておりますので、

ぜひチェックしてみてくださいね♬

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