ヨガで冬の体をケアしましょう

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

昨晩から北風ビュービューの白里です。

畑の野菜に被せている防寒用ビニールも、思ったとおり、全部ぶっ飛ばされていました…霜にやられていなければ良いのだが…

そんな話はさておき、寒いとカラダがかたまりますね…

動きも鈍りますし、年々あちこち痛みも出やすくなります。当然ケガもしやすくなりますね。

だからこそ、日頃からケアをしていく必要があります。

冷え性の方は、特に、カラダを温める事が大切！そして、モノに頼るのではなく、自分自身で、内側から自分を温めていく術を知る事。

モノはいつもそばにある訳ではありません。

モノはある時もあれば、ない時もある。

だから、モノに頼ったり依存しない事。

いつでも、どこでも、自分で自分をケアできる術をヨガで身につけていきませんか？

ヨガがある生活。ご自身にとって、

あってマイナスになる事は一つもありません。

でもそれは、経験してみないとわからない事で、自分で感じてこそいきてくる事。

皆様のヨガライフを応援します！

ヨガ未経験の方も、ヨガライフをお送り中の方も、是非お気軽にヨガレッスンへお越し下さい。

いつも整えてお待ちしております。