一日目終了

16時間ファスティング一日目、どうにか達成！

何となくですがお腹の出っ張りがなくなったので「痩せた？？」と思って久し振りに体重計に乗ったのですが！！

前回計ったときより400グラム増えてる～(>_<)

･･･と言うことは、ファスティングをしなかったらもっと増えてるということ。

無理ない範囲で頑張ってみよう！

ネットで検索したら、一週間に一回でも効果があるらしい。。。