楽しく作って食べて学ぼう

皆さんに毎日どんどん食べて頂きたい

「胡麻」

細胞修復してくれる若返り食品です

食べなきゃ損します

便秘も改善されお肌にもイイし

血圧も安定されイキイキと過ごせます

胡麻って抗酸化力や抗糖化力もあり

エイジングケアに絶対必要☝🏻

ゴマセサミンを食べると肝臓の代謝を

活性化してくれます

他にもセサミノール、セサモリンなどの成分もあり、これらをまとめた成分

「ゴマリグナン」

一般的なセサミンサプリに含まれる

1日の目安量は10〜30mgに対して

すりごま🥄1杯8gのセサミン量は

32mgもあるんです

たんぱく質が足りない人

便秘に悩んでる人

高血圧で悩んでる人

骨を丈夫にしたい人

認知症リスクが高い人などなどは

1日2杯のゴマ生活を習慣化する事を

オススメします。

＊活性酸素、フリーラジカルの酸化力や発生自体を抑えてくれる

＊酸化によって受けた細胞の損傷を

修復します

糖化によってAGE‘sには酸化が関わっている為、抗糖化力ももっています

さらに肝保護効果もあります‼︎

セサミンは肝臓まで届いてから抗酸化物質に変わります！

セサミンは善玉菌を増やす効果もある為、腸活にもオススメできます！

貧血からくる疲労感やイライラ、ストレスにもよく、ゴマの中には鉄と銅が

含まれています🩸

造血作用もあるって凄いですよね

このような美肌にも健康にもなれる

「抗酸化ゴマ」

おやつ作ったり🍪

ふりかけにしたりと様々な活用法を

一緒に楽しんでみませんか？

アイランドでは2月〜4月末までの第１

と第４の土曜日に行っています

午前は11時〜

午後は13時半〜，16時〜

おやつ作りは簡単です

ゴマ以外にも、豆腐やココア、米粉など…

楽しく作って学んでお茶しましょう🫖

参加料500円

予約制

お一人からでも大丈夫🙆‍♀️

詳しくはスタッフまでお電話でも構いません🎀