『美しく生きる』

をテーマに、

2023年12月に行なったワークショップの

第二弾を開催します！

同じ花でも活かし方によって

違ってしまう。

あなたはあなたの

活かし方を知っていますか？

あなたの状態が

あなたの人生を作っています。

美しい意識状態から

表現、仕事、人間関係へと向き合った時、

現実も変化します。

美しい意識の状態へと向かうために

非常に効果的なのが“瞑想”です。

今回のワークショップも前回に引き続き、

心や意識の状態についての

具体的なレクチャーと共に、

瞑想の必要性や、

日々取り入れていただきたい

一生使える瞑想のやり方なども

お話させていただきます。

・歌う、演じることを仕事にする方
・毎日を活き活きストレスなく健康に生きたい
・夢を現実化したい
・若々しく綺麗でいたい

きっとあなたの更なる飛躍に繋げる時間になります。

是非ご参加ください！

Setsuko's Special Workshop vol.2

■開催日時

2024年2月25日(日)

21:00〜22:00

■受講料

10,000円

■開催方法

Zoom

■お申込み方法

以下から予約サイトにアクセスし、スクロールしたページの下部にある「予約を進める」からお申込みください。

Setsuko's Special Workshop vol.2 参加予約ページ

■お支払いについて

・カード決済かお振込みでのお支払いとなります。

・Zoom開催のため現地決済はありませんが、お振込みをご希望の方は「現地決済」を選択してください。お振込口座ををご連絡させていただきます。

・カード決済・お振込み確認次第、Zoomリンクをお送りさせていただきます。

前回参加者の声

＜29歳／女性＞

今、この瞬間を生きる。を分かりやすく体感させてくれるのが瞑想なのかなと思いました。

言葉でいろいろな事を教えて貰って、気付きの種を与えて貰い知識として頭には入りつつも、日々に追われてしまいなかなか自分と繋がれない事が多いのですが、たった15分あれば、自分を見直す、というか自分と繋がる時間が充分に取れるんだとわかりました。

息を吸って、吐く、の合間に意識向けると生きてる、と感じるし、胸に手を当てると体や自分に感謝が出来て、生きている事は素晴らしい事なんだと思えました。

自分を否定する自分がなりを潜めていた感じがしました。

今後、生活に組み込んでいきます。

ありがとうございました。

＜20代男性＞

ワークショップで瞑想を実際にやってみて、やっている最中自分の感覚、呼吸の感覚や指の感覚だけに集中することで、自分の内側と繋がることを感じることができました。

終わった後、体が軽いとか心が軽いとか、それとはまた別の何か軽さを感じて凄いスッキリしました。これを続けることで健全な精神を保つことができそうだと感じたので、これからも続けていきます。

＜20代男性＞

後半に行った瞑想で、自分の感じたことのない感覚を少し掴むことができました。

呼吸一つでも集中することで「このタイミングで吐くと心地よい」や「もうちょっと息を吸いつがっている」など自分の中から湧いてくるものを感じるものを掴むことができて良い経験になりました。

日常にも取り入れて行きます。ありがとうございました。

＜30代女性＞

｢美しい状態｣でいることができるように、もっとしっかり自分の内側に意識を向けられるようになりたいと思いました。

実際に瞑想をしてみて、呼吸をしていくうちに頭の中がビリビリする感覚がでてきたのですが、終わった後徐々に頭がクリアになって自分の表情も変わりました。最後に胸に手を当てた時に涙が出そうになりました。

毎日続けて自分が｢美しい状態｣でいる感覚を掴み、日常で嫌なことがあったり気分が落ち込んだりしても、自分の状態を分かってコントロールできるようになりたいです。

＜40代女性＞

瞑想をしたことで、呼吸が深くなり、ざわつきがおさまり、落ち着いたように感じます。

瞑想についてのお話や説明もあり、瞑想の効果を知り、そして瞑想についての興味がより湧きました。瞑想をすることで自分が変わることができるという、瞑想によって効果が得られることに期待している自分もいますが、瞑想をするという行為そのものが充実した時間になることを感じました。何かを得る為ではなく、その行動そのものに意味や価値があるように感じました。

この上でさらに変化があるということは有難いとも思いましたし、その変化がどのようなものかも楽しみです。

アーカイブも無期限で残してくださるとのこと、ありがとうございます。

また機会がありましたら参加いたします。

ありがとうございました。

＜50代女性＞

自分がどの状態でいるかをいつも気を付けていたいと思います。またすべてのこと（良いことも悪いことも）に執着せずに流れに任せて今を生きる、その重要性を改めて認識しました。

瞑想の時間、光に包まれているのを想像する段階のときに気づいたことがありました。私は「自分の存在を誰かに知ってほしいと願っている」という考えが頭に浮かんできたのです。が、そのすぐ後に、「いや、私が私として存在している、そのことだけで十分じゃないか！」「生きている、この世に生を受けた、それだけで充分じゃないか！宇宙はそういう意識の集合体なのだから」という考えに変わり、そう思った途端に涙が溢れてきました。

瞑想が終わるまで涙が流れたままでした。その時間を、その想いをただただ感じながら過ごしました。

節子さんのMind Wellness講座を受講していますが、それにも密接した有意義な時間を持てました。ありがとうございました。