YouTube更新しました

ピラティス・ヨガの動きを中心に

いろんなエクササイズを紹介しています。

YouTube【ピラティスーLife】

＼更新しました！／

 【ココロとカラダのバランスを整えるセルフケア】

体と心は深い繋がりがあります。

体を使って心を整えて行きましょう。

日常生活に取り入れやすく、

心地よいヨガになっています。

セルフケアで、心と体のバランスを整え、

健康なライフスタイルを手に入れましょう。

＼無理のない範囲で行いましょう／