運動療法
2018.11.08 07:07
日本では4人に1人が『運動の衰えによる問題』で家族の支えが必要になった経験があると厚生労働省の調査により明らかになっています。
運動器の障害には筋力低下での問題も多く含まれてきます。
健康はお金では買えません。
日々の心がけで少しづつ『貯筋』をして健康寿命を延ばしていきましょう💪
もちろん、日頃からエスカレーターを使わずに階段を使う、自転車を使わずに歩いてみる、などと少しの心がけでもその積み重ねで変化は少しづつ出てきます✨
当院では加圧トレーニングパーソナルを行なっています。
病院でもリハビリで取り入れているとこらもあります。
ダイエットに限らず、健康のためにスタイル維持のためにも加圧トレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？
少しでも気になれば是非ご相談ください😊
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
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