２４時間一緒にいる自分の専門家になる。

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カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

昨日は、親子さんでのカウンセリングでした。

学校へ行けなくなっているお子さんは、皆さん、自分を責めています。

「皆は行っているのに、私はどうしてダメなんだろう・・。」

自覚していなくて、無意識に自分を責めている場合もあります。

そして、自分の心のエネルギーを自分でもどんどん下げてしまいます。

たとえ身体は元気でも、心のエネルギーがカツカツ状態になってしまうと、ますます、動くことができません。

頑張ろうと思っているのに、

学校のことを考えただけでも、涙が出てきます・・。

悪循環です。

本当は自分だって、学校へ行かなくちゃって、思っているのに・・・。

ここから抜け出すには、

自分のことをよく理解する必要があります。

人は本当に、一人一人違います。

この言葉は、皆さん知っていると思います。

でも、これを自分に当てはめて、本当に考えて、実行している人はどの位いらっしゃるでしょうか・・・。

「みんながやっているから、自分もできる。」

に違いない。　　と、思い込んでいたり・・。

「普通は、こうだからこうするべき。そうするもの。」

と、思っているので、出来ない自分を責める。

そうではなくて、

まず自分は何が好きで、得意で、何が苦手か？

周りではなくて、自分を明確に知っていくこと。

自分はどうしたいのか？

どういう状態が幸せと感じるのか？

それを明確にしていくことで、それまでの選択と違う選択ができる自分になっていくことができます。

そして、そんな自分を大切に大切に扱ってあげる。

そこから、取り組んでみることで、悪循環から抜け出していくことができのでは・・と思っています。

一人一人違う人である自分を、明確に知っていく。

２４時間ずっと一緒にいる自分の専門家になる。

そのお手伝いがカウンセリングになります。

どうぞお気軽に声をかけてください。

お待ちしています。

どうぞ今日も良い時間をお過ごしください☆.。.:*・

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心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子